Woensdag 9.30 - 10.30 uur (lessen door Isabel Nendos-Morais)

Blijf actief! Fit en Fun 50+ staat garant voor sportiviteit en gezelligheid en is laagdrempelig. De lessen hebben een divers aanbod. De les begint met een warming-up om op de juiste manier alle spieren op te warmen. Daarna gaan we aan de slag en dit varieert elke week; het kunnen individuele opdrachten zijn of gezamenlijke sportopdrachten. Je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en soepelheid. Dit wordt bereikt door verschillende oefeningen te doen, onder ander in spelvorm. Een tussen of eind spel in de les mag niet ontbreken. Tussendoor is er altijd ruimte om met elkaar een praatje te maken en te weten wat de laatste gebeurtenissen en of ontwikkelingen zijn. De groep verzamelt zich na afloop in de kantine van de sportvereniging om met elkaar wat te drinken.    

De ideale sportoutfit voor deze activiteit bestaat uit de juiste zaalschoenen (niet zwart aan de onderkant) en kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. 

N.B. Tijdens de schoolvakanties en feestdagen komen de lessen te vervallen.